| Olga | Дата: Понедельник, 30.05.2011, 22:12 | Сообщение # 1 |
|
Лейтенант
Группа: Администраторы
Сообщений: 43
Статус: Offline
| Барабаны
8 гаремских шагов на месте, одновременно поднимая ручки вверх до уровня груди,
Двойной удар бедром вправо с полукругом правой ручкой вниз,
Двойной удар влево с полукругом левой рукой вниз,
Двойной удар бедром вправо с полукругом правой ручкой вниз,тряска грудью,
Двойной удар левым бедром с полукругом левой рукой,
Двойной удар бедром вправо с полукругом правой ручкой вниз,
Двойной удар влево с полукругом левой рукой вниз,
Поворот на 180 * влево,
Двойной удар бедром вправо с полукругом правой ручкой вниз,
Двойной удар влево с полукругом левой рукой вниз,
Двойной удар бедром вправо с полукругом правой ручкой вниз,
Поворот влево на 180 *
Двойной удар бедром вправо с полукругом правой ручкой вниз,
Двойной удар влево с полукругом левой рукой вниз,
Двойной удар бедром вправо с полукругом правой ручкой вниз,тряска грудью,
Отводим левую ножку назад, приседая вниз с тряской грудью,
Встаём , делая 2 волны,
Приседаем с тряской грудью, встаём с волнами ,приседаем с тряской грудью, встаём с кругами назад.
Отводим правую ножку назад, приседаем с тряской грудью влево, встаём с 2 волнами поворачиваемся-приседаем вправо с тряской грудью, встаём с 2 волнами,
Идём назад с восьмёрками вперёд на счёт 4,
Идём вперёд с волнами на счёт 3, удар вперёд, назад,
5 качалок , удар назад-вперёд, 5 движений плечами впред-назад, грудь вверх-вниз-2р,
Двойной удар бедром вправо с полукругом правой ручкой вниз,
Двойной удар влево с полукругом левой рукой вниз,
Двойной удар бедром вправо с полукругом правой ручкой вниз,тряска грудью,
Двойной удар левым бедром с полукругом левой рукой,
Двойной удар бедром вправо с полукругом правой ручкой вниз,
Двойной удар влево с полукругом левой рукой вниз,тряска грудью,
Качалка бедрами в ритм, 2 удара бедрами вперед,
Движения плечами вперед-назад, ввер-вниз 2 раза,
Одновременно вверх обе ручки на счет раз, тряска коленями и мах правой ручкой
вниз-вверх-это 2, левой-3, правой-4, левой 5 с поворотом влево вокруг,правой-6, левой 7 с поворотом влево вокруг, правой 8, левой 9, левой 10, правой 11, одновременно обе-12.
Приседаем с тряской грудью, встаём с волнами ,приседаем с тряской грудью, встаём с кругами назад.
Отводим правую ножку назад, приседаем с тряской грудью влево, встаём с 2 волнами поворачиваемся-приседаем вправо с тряской грудью, встаём с 2 волнами.
Ставим точки двойной подковкой левой ножкой:серединка-вперед-серединка-назад-серединка,
Меняем ножки и то же правой ножкой: серединка-вперёд-серединка-назад-серединка.
Ручки вверху над головой и движения грудью:вперед-вправо-вперед-влево-вперед,
Меняем сторону и так же :вперед-влево-вперед-вправо-вперед.
С тряской грудью поворачиваемся прямо на счет 4, тряска животом, 3 выхлопа животом, тряска коленями, удар с тряской вправо, удар с тряской влево, поворот вокруг оси влево и точка.:-)
|
| |
|
|
